تعرف لماذا ممارسة الجري يمكن ان تكون ضارة


يمكن ان تعتقد أن ارتداء الحذاء الرياضي هو أول خطوة باتجاه الحصول على صحة جيدة، لكن الحقيقة أن نصف الذين يدخلون في رياضة جديدة بحماس وخاصة الجري، يتلقون إصابات عديدة.

فحسب دراسة أجرتها كلية طب الأرجل ، فإن التمارين على هذا النحو تتسبب في إصابات تستغرق نحو 26 يوما في السنة.

لكن تجاهل الكثيرين لهذا الأمر ، يعرضهم لخطر تلف الأعصاب أو مشاكل الركبة وإجهاد العضلات.


وأوضحت الدراسة أن 66%من المتدربين اعترفوا بأنهم لا يعيروا اهتماما لتغيير أحذيتهم الرياضية إلا إذا تمزقت.

لا تبخلو علينا بالاعجاب والمشاركة وشكرا